根据多个来源的信息，鹤壁小升初体育考试的项目及标准如下：

1. 肺活量：

男生要求达到2500毫升

女生要求达到2100毫升

2. 50米跑：

男生要求达到8秒或8.6秒

女生要求达到9秒

3. 坐位体前屈：

男生要求达到9厘米或9厘米

女生要求达到12厘米或12.9厘米

4. 一分钟跳绳：

男生要求达到135次

女生要求达到136次

5. 其他选测项目（具体项目可能根据学校要求有所不同）：

台阶实验或50米×8往返跑

立定跳远

仰卧起坐

请注意，不同学校和地区可能会有细微的差别，建议您及时关注当地教育部门或学校的具体通知。你知道吗？最近小升初的体育考试可是让不少家长和孩子紧张得不得了。这不，我就来给你详细说说鹤壁小升初体育项目的具体要求，让你心里有个底，轻松应对考试！

肺活量：吹口气，看你的肺有多强大

首先，咱们得聊聊肺活量。这可是衡量你呼吸系统健康的重要指标哦！在鹤壁小升初体育考试中，男生需要达到2500毫升，女生则是2100毫升。听起来有点儿高，但其实只要你平时多锻炼，提高肺活量还是很容易的。

50米跑：冲刺吧，小勇士

接下来是50米跑，这可是速度与激情的较量！男生要在8秒内跑完，女生则是9秒。别小看这短短的50米，它考验的可不仅仅是速度，还有你的爆发力和协调性。记得起跑时一定要用力，冲刺阶段要全力加速，争取一冲到底！

坐位体前屈：弯一弯，看你的柔韧性

坐位体前屈，这个项目可考验你的柔韧性了。男生要达到9厘米，女生则是12.9厘米。听起来有点儿难，但其实只要你平时多拉伸，多做一些柔韧性训练，这个项目还是很容易拿下的。

一分钟跳绳：跳起来，感受节奏的力量

一分钟跳绳，这个项目可是考验你的耐力和节奏感。男生要跳135个，女生则是136个。别看时间不长，但要想在规定时间内完成这么多跳绳，可需要一定的技巧和毅力哦。

中考体育：三项必考，一项限选

到了中考体育，项目就更加丰富了。男生和女生都要进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。

男生的必考项目是1000米和篮球绕标志物20米往返运球。1000米跑步，考验你的耐力和毅力；篮球绕标志物，则考验你的协调性和灵活性。

女生的必考项目是800米和篮球绕标志物20米往返运球。800米跑步，同样考验你的耐力和毅力；篮球绕标志物，则考验你的协调性和灵活性。

限选项目方面，男生可以选择单杠引体向上或投掷实心球；女生则可以选择仰卧起坐或投掷实心球。这个项目可以根据自己的特长和兴趣来选择，发挥出自己的优势。

注意事项：安全第一

在参加体育考试的过程中，一定要注意安全。跑步时要注意姿势，避免受伤；跳绳时要注意节奏，避免拉伤手腕；做引体向上时要注意动作规范，避免扭伤腰部。

鹤壁小升初体育考试虽然项目多，但只要平时多锻炼，掌握好技巧，相信你一定能够轻松应对，取得好成绩！加油吧，小勇士们！